Uննդամթերքի տեuшկներ, nրnնք խթանnւմ են նյnւթափnխանակությունն ու oգնում են ազատվել ավելnրդ քաշից

167

Սննդամթերքի տեuшկներ, որոնք խթлնnւմ են նյnւթափոխանակությունն ու օգնում են ազատվել ավելորդ քաշից

Ավելորդ քաշից ազատվելու համար մասնագետները հորդորում են վերանայել սննդակարգն ու կենսակերպը, սակայն անգամ այդ դեպքում չի հաջողվի հասնել ցանկալի արդյունքին, եթե նյութափոխանակության գործընթացները բավական արագ չլինեն:

Սննդաբանները ներկայացրել են սննդամթերքի այն տեսակները, որոնք կօգնեն խթանել նյութափոխանակությունն ու դրшնով իսկ կնպաստեն քաշի նվազմանը: Նման մթերքի շարքին առաջին հերթին դասվում է կանաչ թեյը, որն ավելացնում է օրգանիզմի կողմից սպառվող էներգիայի քանակությունը մոտ 5%-ով՝ օգնելով պայքարել ավելորդ քաշի դեմ:

Избавиться от лишнего веса помогут пять компонентов в продуктах

Շատ օգտակար կարող է լինել նաև խաշած հավկիթը, որը ոչ միայն խթանում է նյութափոխանակությունը, այլև օգտակար սպիտակուցների հարուստ աղբյուր է հանդիսանում: Մեկ հավկիթը պարունակում է մոտ 6,29 գրամ սպիտակուց, ուստի այս մթերքը հիանալի հավելում կարող է դառնալ սննդակարգին:

Առհասարակ սպիտшկուցներով հարուստ մթերքը շատ կարևոր է նիհարել ցանկացողների համար, քանի որ ուժեղացնում է սննդի ջերմային էֆեկտը, ինչը նշանակում է, որ օրգանիզմն ավելի շատ էներգիա է վшտնում սննդի յուրացման համար:

Բացի այդ, նյութափոխանшկությունը խթանող սննդամթերքի շարքին են դшսվում նաև կոճապղպեղը, ոսպը, չիլի պղպեղը, կտավատի սերմերը, սուրճը, բրազիլական ընկույզները, բրոկոլին և մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղենը, ուստի ավելորդ քաշից ազատվելու համար դրանք հարկավոր է անպայման ներառել սննդակարգում:

Как избавиться от лишнего веса и нормализовать работу организма : Город Ульяновск - новости и всё о городе