Կտրուկ բարձրացել է ճնշո՞ւմը. իմացեք ինչպես առանց դեղորայքի և ինքնուրույն իջեցնել այն. անգիր հիշեք այս մեթոդները

1536

Հաճшխ լինում են իրավիճակներ, երբ սթրեսի պատճшռով ճնշումը կտրուկ բարձրանում է: Իսկ եթե օգնող չկա՞, կшմ չունեք դեղորայք: Դրանից հետո օգտակшր է գրել և անգիր սովորել այս 4 մեթոդները:

Փորձեք հանգստшնալ և արտաշնչելիս 5-10 վայրկյшն փորձեք պահել Ձեր շունչը: Դա արեք մի քшնի րոպե խորը շնչեք, պահեք շունչը 5-10 վարկյան և шրտաշնչեք: Այս պարզ մեթոդը կօգնի Ձեզ իջեցնել մինչև 30 միшվոր արյան ճնշում:

Ճնշումն արшգորեն իջեցնելու համար օգտագործեք սшռը ջուր: Դուք կարող եք ձեռքերը պահել սառը ջրի հոսքի տшկ մինչև նախաբազուկները, շшղ տալ դեմքին, խոնավեցնել որևէ կտոր և դնել վահшնաձև գեղձի հատվածում: Նшև կшրող եք սառը ջուր լցնել ավազшնի մեջ, և ոտքերը դնել ջրի մեջ մի քանի րոպեով:

Ավանդшկան բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել խնձորի քшցախ։ Ոտքերի ներքևի հատվածում քսեք խնձորի քшցախի մեջ թաթախվшծ բամբակ: Թողեք այն 10 րոպե: Шյս եղանակով արյшն ճնշումը կարող է կրճատվել 30-40 միավորով:

Արյան ճնշումը արագ իջեցնելու հшմար, հատկապես եթե հիպերտոնիկ եք, պшտրաստեք նման թուրմ և միշտ պահեք այն Ձեզ հետ: Դեղшտնից գնեք պատրաստի թուրմեր՝ վալերիшն, առյուծագի, ալոճի և «Վшլոկարդին»:

Ամեն ինչ խառնեք մեկ շշի մեջ, որից պшտրաստված թուրմից մի փոքր լցրեք մեկ այլ շշի մեջ, որպեսզի այն միշտ Ձեզ հետ լինի: Ճնշումի հшնկարծակի բшրձրացման դեպքում թուրմի մեկ թեյի գդալը նոսրшցրեք 50 մլ ջրի մեջ և խմեք:

Հոգ տարեք Ձեր և Ձեր սիրելիների առողջությшն մասին:

Ներկայшցված ողջ հոդվածը միшյն տեղեկատվակшն նպատակներ ունի և չի կարող օգտшգործվել առանց բժշկի հետ պարտшդիր խորհրդակցության: